Wie man Arthrose des Kniegelenks heilt

Derzeit gibt es keine Medikamente, die eine Gonarthrose dauerhaft lindern könnten. Aber es ist durchaus möglich, seine Entwicklung zu verlangsamen und das Schmerzsyndrom deutlich zu reduzieren.

Dies geschieht durch:

• entzündungshemmende Medikamente;
• обезболивающие Präparate;
• Chondroprotektoren zur Gewährleistung der Regeneration des Knorpelgewebes;
• nichtmedikamentöse Methoden (Physiotherapie, manuelle Therapie, Physiotherapie);
• Rezepte für Medikamente.

Auch Ernährung und Kuranwendungen spielen im Kampf gegen die Krankheit eine wichtige Rolle. Wenn eine konservative Therapie keinen Erfolg bringt, ist ein chirurgischer Eingriff zu empfehlen.

Therapeutische Übung bei Arthrose des Kniegelenks

Therapeutische Gymnastik ist im Kampf gegen Gonarthrose sehr effektiv. Sein Komplex besteht aus drei Teilen: Einführung, Hauptteil und Schlussteil. Die erste besteht aus Atemübungen und Gehen, die 5-6 Mal wiederholt werden.

Im Hauptteil werden Übungen durchgeführt, bei denen folgende Ausgangspositionen verwendet werden: Sitzen auf einem Stuhl, Liegen auf dem Rücken und der Seite sowie Stehen in der Nähe der Turnwand. Es werden jeweils 6-8 Wiederholungen durchgeführt.

Machen Sie im letzten Teil Übungen im Stehen neben einem Stuhl und trainieren Sie zwei bis drei Minuten lang auf einem Heimtrainer in langsamem und mittlerem Tempo. Der Komplex endet mit der Wiederherstellung der Atmung.

Bei regelmäßiger Durchführung therapeutischer Übungen:

• Schmerzen in den Kniegelenken nehmen ab;
• die Steifheit der Bewegungen verschwindet und ihre Amplitude nimmt zu;
• Muskelkrämpfe werden gelindert;
• die Durchblutung beschleunigt sich;
• plötzliche Druckstöße in den Gelenken werden verhindert.

Wassergymnastik

Viele Menschen, die an Gonarthrose leiden, können nicht regelmäßig Sport treiben, da dies starke Schmerzen verursacht. Um das Training zu erleichtern, empfiehlt sich in solchen Fällen Wassergymnastik.

Training im Wasser:

• beseitigt Übergewicht und reduziert die Belastung des verletzten Knies;
• löst Verspannungen in den Beinen;
• erhöht die Beweglichkeit der Gelenke;
• massiert die Haut und verbessert dadurch die Durchblutung und den Allgemeinzustand des Körpers.

Wenn der Schmerz nachlässt, gehen Sie im Wasser, um das Muskelkorsett zu stärken. Beim Training muss darauf geachtet werden, dass das schmerzende Bein in der richtigen Position bleibt.

Um die Manifestationen der Krankheit zu reduzieren, sollte Wassergymnastik Folgendes umfassen:

• aktive Bewegungen der Beine (einschließlich Schwingungen in verschiedene Richtungen sowie kreisende und oszillierende Bewegungen);
• Kniebeugen;
• Beugen Sie die Beine an den Knien.

Reihe von Übungen

Bei therapeutischen Übungen gegen Arthrose müssen Sie folgende Regeln beachten:

• Alle Übungen werden in einem langsamen und gleichmäßigen Tempo mit allmählicher Steigerung der Amplitude ausgeführt. Starke Schwankungen sind streng kontraindiziert: Anstatt zu nützen, können sie den Zustand des Patienten verschlechtern.
• Das Training findet im Sitzen oder Liegen statt.
• Wenn Schmerzen auftreten, beenden Sie die Aktivität. In diesem Fall ist es ratsam, Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.
• Das Training sollte regelmäßig (mehrmals täglich), aber kurzfristig (ein paar Minuten für jede Pose) erfolgen.

Der folgende Komplex liefert ein effektives Ergebnis:

• Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Fersen nach vorne und ziehen Sie die Zehen zu sich heran. Diese Position lindert Muskelkrämpfe und beschleunigt den Stoffwechsel in den unteren Extremitäten.
• „Vertikale Schere“ – Sie müssen auf dem Rücken liegen und abwechselnd Ihre Beine heben und senken und sie an den Hüftgelenken beugen.
• Setzen Sie sich auf einen Hochstuhl und schwingen Sie Ihre unteren Gliedmaßen. Es sollte keine Anstrengung erfolgen. Die Amplitude der Schwankungen sollte klein sein.
• Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie gleichzeitig Ihre unteren Gliedmaßen an den Hüft- und Kniegelenken. Beuge und strecke deine Knie.
• Auf dem Bauch liegend heben und senken Sie abwechselnd Ihre ausgestreckten unteren Gliedmaßen. Der Zeh muss nicht abgezogen werden.
• „Horizontale Schere“ – Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie die Beine im rechten Winkel an. Spreizen und ziehen Sie abwechselnd die unteren Gliedmaßen.
• Beugen und strecken Sie Ihre Knie aus der Rückenlage.
• Legen Sie sich auf die Seite. Heben Sie Ihre gestreckten unteren Gliedmaßen auf und ab.
• Auf dem Bauch liegend beugen und strecken Sie abwechselnd Ihre Beine an den Kniegelenken.
• Legen Sie sich auf den Rücken und stellen Sie sich vor, Sie würden Fahrrad fahren. Beugen und strecken Sie Ihre Beine an den Knien und Hüften.

Massage bei Kniearthrose

Es ist ratsam, nach einem Komplex aus therapeutischem und präventivem Sportunterricht mit der manuellen Therapie zu beginnen. Sie können Ihre Massage mit einer heißen Dusche oder einem Besuch im Dampfbad oder in der Sauna beginnen. Diese Maßnahmen tragen dazu bei, die Muskeln aufzuwärmen und die Wirksamkeit des Verfahrens zu erhöhen. Eine Massage mit 37°C warmem Wasser hat den gleichen Effekt.

Selbst mehrere Sitzungen einer solchen Therapie verbessern den Zustand des Patienten erheblich. Damit die Ergebnisse jedoch dauerhaft sind, müssen Sie den gesamten Kurs absolvieren. Um die maximale Wirkung zu erzielen, sollte der Eingriff von einem Spezialisten – einem Chiropraktiker – durchgeführt werden. Sie können aber auch eine Selbstmassage anhand einer detaillierten Anleitung durchführen.

Verwenden Sie beim Massieren sowohl normale Massageöle und -cremes als auch speziell für die Behandlung von Gonarthrose hergestellte Salben. Die Bewegungen des Masseurs müssen unbedingt dem Verlauf der Lymphgefäße entsprechen. Der Eingriff sollte nicht zu Schmerzen oder Beschwerden führen.

Bei der Bekämpfung der Krankheit kommt nicht nur die manuelle lokale Massage zum Einsatz, sondern auch die mechanische Vibrationsmassage. Sie können es durch vibrierende Bewegungen mit einem Schwamm und einem Stachelaufsatz ergänzen.

Ausführungstechniken

Derzeit verwenden Chiropraktiker bei Kniearthrose vier bekannte Massagesysteme – Russisch, Ost, Schwedisch und Finnisch.

Jede Technik weist charakteristische Unterschiede auf:

• Die östliche Technik zielt darauf ab, die Muskeln von venösem Blut zu befreien und die motorische Funktion der Gelenkflächen zu verbessern.
• Die schwedische Technik hat die stärkste Wirkung bei Gonarthrose des Kniegelenks. Sie verwendet Streich- und Reibbewegungen, die gleichzeitig mit den Bewegungen der Gelenke ausgeführt werden. Dieser Ansatz sorgt für eine gute Dehnung der Muskeln und neurovaskulären Verbindungen und reduziert Verdichtungen, die sich im Gewebe bilden.
• Die finnische Technik ähnelt der schwedischen, unterscheidet sich jedoch dadurch, dass zum Kneten der Haut nur Daumenbündel verwendet werden.

Beim Massieren nutzen sie mehrere Grundtechniken und kombinieren diese miteinander. Normalerweise beginnen und enden alle derartigen Eingriffe mit dem Streicheln, das mit der gesamten Handfläche durchgeführt wird. Sie zielen darauf ab, die Muskulatur zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und den Lymphfluss zu aktivieren.

Eine der gängigen Methoden zur Kniemassage ist das Reiben. Es sorgt für Dehnung und Entspannung von Muskeln und Bändern und beschleunigt die Bewegung von Blut und Lymphe. Durch den Reibvorgang werden Ablagerungen absorbiert und aus den Gelenken entfernt, wodurch deren Beweglichkeit verbessert wird.

Die Hauptmethode der manuellen Therapie bei Gonarthrose ist das Kneten. Dies geschieht durch sanften Druck auf die Haut. Das Kneten bietet dem Masseur die Möglichkeit, auf die tiefsten Hautschichten einzuwirken. Nach dem Eingriff verbessert sich die Gewebeernährung, die Muskeln werden gestrafft und gewinnen an Kraft und Elastizität.

Eine weitere Massagetechnik ist die Vibration – das Schütteln der Haut und Muskeln. Mit seiner Hilfe werden Schwingungen auf tiefliegendes Gewebe übertragen. Die Sitzung besteht aus drei Phasen: Einführung, Haupt- und Abschlussphase. Beim ersten und letzten Teil wird nur leichter, langsamer Druck ausgeübt. In der Mitte des Eingriffs, nach der Vorbereitung der Gewebe und Muskeln, werden die intensivsten Manipulationen durchgeführt.

Massagetechnik

Bei der manuellen Therapie der Kniearthrose werden nicht nur das Knie, sondern auch andere Körperteile geknetet. Die Manipulationen werden zunächst im unteren Teil der Wirbelsäule durchgeführt und gehen dann auf die Oberschenkelmuskulatur über. Während der Sitzung kommen Streich- und Quetschtechniken zum Einsatz. Letzteres erfolgt über die Faustkanten und die Handflächenkanten. Jede Manipulation wird 3-4 Mal wiederholt. Sie enden immer mit dem Schütteln und Streicheln der Haut.

Nachdem Sie die Oberschenkelmuskulatur entwickelt haben, massieren Sie das schmerzende Gelenk. Zuerst streichen sie kreisend an den Seiten und greifen dann auf verschiedene Arten des Reibens zurück. Dann massieren sie den Oberschenkel erneut. Die Anzahl der Wiederholungen wird reduziert. Massieren Sie mehrmals abwechselnd Knie und Oberschenkel. Anschließend beugt und streckt der Chiropraktiker sanft die unteren Gliedmaßen des Patienten und dreht den Unterschenkel. Nach aktiven Beinbewegungen werden Oberschenkel und Knie erneut massiert. Aber dieses Mal reiben sie zusätzlich zum Streicheln die Haut mit den Fingerspitzen und Fingergliedern. Am Ende des Eingriffs schütteln und sanft über das beschädigte Gelenk streichen.

Salben gegen Arthrose des Kniegelenks

Menschen mit Arthrose wird empfohlen, die Belastung des betroffenen Gelenks zu begrenzen. Im Anfangsstadium werden ihnen Medikamente der Oxicam-Gruppe (Piroxicam, Xefocam) und Ketorolac verschrieben.

Salben helfen, den Zustand des Patienten zu verbessern:

• Erwärmung;
• enthält Bienengift;
• nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente.

Medikamente mit wärmender Wirkung werden verschrieben, wenn keine ausgeprägten Krankheitssymptome vorliegen. Sie regen die lokale Durchblutung in den betroffenen Bereichen an. Wärmesalben sind hypoallergen und haben keine Nebenwirkungen. Ihre Anwendung geht mit einem angenehmen Gefühl von Wärme und Behaglichkeit einher.

Besonders beliebt sind Produkte mit Bienen- und Schlangengiften. Sie haben ablenkende und irritierende Eigenschaften, regen die Durchblutung an und tragen außerdem dazu bei, die Elastizität von Muskeln und Bändern zu erhöhen. Doch solche Salben lösen häufig allergische Reaktionen aus und können im Anwendungsbereich lokale Entzündungen hervorrufen. Darüber hinaus sind sie bei menstruierenden Frauen und Kindern kontraindiziert.

Wenn die Gonarthrose durch eine Synovitis kompliziert wird, kann der Arzt nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente verschreiben. Sie verlangsamen Entzündungsprozesse und lindern Schmerzen. Solche Medikamente sind jedoch nicht sehr wirksam: Die Creme verbleibt teilweise auf der Haut, nur 5-7 % des Wirkstoffs dringt tief ein, was keine ausreichende therapeutische Wirkung erzielen kann.

Zu medizinischen Zwecken eingesetzte Salben sind nicht in der Lage, Arthrose zu lindern, sie können jedoch Schmerzen lindern und die Lebensqualität des Patienten deutlich verbessern.